Program

Level 1

• Sportsérülések kialakulásának mechanizmusa és patológiája – értsd meg, mi áll a sérülések hátterében
• Szövetek élettana – alapozd meg a tudásod a gyógyulási folyamatok pontos ismeretével
• Sebgyógyulás folyamata és fázisai – tudd, mit, mikor és hogyan lehet hatékonyan beavatkozni
• Konzervatív terápiák – minden eszköz, ami gyorsítja a gyógyulást
• Sportsérülések rehabilitációs protokolljai – profi módszerek lépésről lépésre
• Sportsérülések speciális tesztelése – diagnosztizálj magabiztosan
• Bekapcsolási sorrend tesztelése – tanuld meg, hogyan állíthatod vissza az izmok optimális működését
• Sérüléstípus-specifikus kezelési elvek:
  • Izomsérülés
  • Ínsérülés
  • Porcsérülés, meniscus sérülés
  • Szalag sérülés
  • Idegi érintettségű sportsérülés
  • Discus problémák
• Teljeskörű sportrehabilitációs edzés felépítése – szalag-, ín-, porc-, izom- és fascia sérülések után
• Ízületi mozgástartomány, deformitások és aszimmetriák felmérése – tanuld meg, hogyan szűrd ki és kezeld a hibás mozgásmintákat

LEFOGLALOM A HELYEM!

 Level 2

• Izomláncok részletes ismertetése – értsd meg a teljes rendszer működését
• Az izomláncok szerepe a sportsérülések kialakulásában és a rehabilitációban – célzottabb és hatékonyabb beavatkozás
• Vállsérülések komplett rehabilitációs protokollja – a gyakorlatban, lépésről lépésre
• Vállsérülések rehabilitációs gyakorlattára progresszió szerint – mindig tudd, melyik fázisban mit kell csinálni
• Izomláncok és izomalrendszerek aktiválása, korrekciója vállsérülések során – visszaállítod a teljes funkciót
• Esettanulmányok bemutatása
• Alsó végtagi sérülések profi kezelése
• Boka, térd és csípő sérülések komplett rehabilitációs protokollja – a gyakorlatban
• Rehabilitációs gyakorlattár progresszió szerint – a biztonságos visszatérésért
• Izomláncok és izomalrendszerek aktiválása, korrekciója – a teljes mozgáslánc helyreállítása
• Esettanulmányok bemutatása
• Sérülésfázis-specifikus programépítés
• Rehabilitáció a passzív, aktív és funkcionális fázisban
• Sérülésspecifikus stabilizációs és mobilizációs gyakorlatok – precíz, célzott terheléssel
• Funkcionális edzés és dinamikus stabilizáció – a sportrehabilitáció egyik legfontosabb kulcsa
• Robbanékonyság visszaépítése – hogy a sportoló a legjobb formájában térhessen vissza
• Teljes kezelési terv felépítése izomsérülés, ínsérülés, porcsérülés, szalagsérülés és fascia sérülés esetén
• Sérülésspecifikus propriocepció – a mozgásbiztonság és teljesítmény új szintje

LEFOGLALOM A HELYEM!

Level 3

• Eszközös fascia mobilizáló technikák
  Megtanulod, hogyan oldd a fasciák letapadásait a speciális eszközökkel. Ezek az eljárások segítenek helyreállítani a szövetek rugalmasságát, csökkenteni a feszülést, gyorsítani a rehabilitáció folyamatát és javítani a mozgástartományt.
• Eszközös fascia mobilizáló technikák alkalmazása funkcionális mozgások és sportági mozgások korrekciójára
  A fascia mobilizációt sportági és funkcionális mozgásokkal kombinálva képes leszel kijavítani a hibás mozgásmintákat, megelőzni a sérüléseket és növelni a sportolók teljesítményét.
• Sport köpölyözési alaptechnikák
  A köpölyözés vákuumhatással növeli a keringést, fellazítja a letapadt kötőszöveteket és gyorsítja a regenerációt. Megtanulod a biztonságos, hatékony alkalmazás alapjait.
• Sport köpölyözési technikák mozgáskorrekcióhoz
  A köpölyözést célzottan használhatod a mozgásminták helyreállítására is. Ezzel az izomfeszültségek csökkenthetők, a sportoló pedig könnyebben és fájdalommentesen térhet vissza a pályára.
• Trigger pont és dinamikus trigger pont kezelés
  A trigger pontok a fájdalom és izomgyengeség egyik leggyakoribb forrásai. Olyan manuális és dinamikus technikákat tanulsz meg, amelyekkel gyorsan és hatékonyan tudod oldani ezeket a feszült izomcsomókat.
• Kompressziós szalag (flossing) technikák
  A flossing segíti a vérkeringés és a nyirokkeringés fokozását, támogatja a szövetek regenerációját és növeli az ízületek mobilitását. Megtanulod a sérülésekre szabott alkalmazásokat, amelyekkel felgyorsíthatod a sportolók felépülését.
• Kinesio tape technikák
  Megtanulod, hogyan alkalmazd a ragasztást fájdalomcsökkentésre, duzzanat mérséklésére, izomtónus szabályozására és a sérült szövetek tehermentesítésére. Ezzel támogatni tudod a regenerációs folyamatokat és a mozgásminőség javítását.

LEFOGLALOM A HELYEM!