BODYREHAB A GERINCTRÉNINGBEN – kisízületi stabilizáció-és mobilizáció

BODYREHAB A GERINCTRÉNINGBEN

Képzés típusa: online és élő helyszíni oktatás

Képzés időpontja:

  • online tananyag elérhetősége: 2021 november 11- december 9.
  • jelenléti (gyakorlati oktatás): 2021. november 25-28 (csütörtök-vasárnap)

Jelentkezési határidő: 2021. november 1.

Vizsga: 2021. december 10.

Képzés helyszíne: Budapest

A tanfolyam oktatói:

Tar-Ballai Éva gyógytornász, manuálterapeuta https://mozgasszervi-jogaterapia.hu/rolam/
Nagy Dorka gyógytornász, manuálterapeuta http://physiomed.hu/terapeutak/nagy-dorka/
Keszi Krisztina  gyógytornász, manuálterapeuta http://physiomed.hu/terapeutak/keszi-krisztina/

Tanfolyam leírása

  • A tanfolyam a myofasciális láncokon keresztül ad betekintést a láncokat alkotó izmok szerepére a gerinctréningen belül. A képzés fókuszában a myofascialis láncok alkotóelemeinek a lokális stabilizálásban és a globális testtartásban betöltött szerepe áll.
  • A tanfolyam két, egymásra épülő részből épül fel.
  • Az online anyag bemutatja a stretching alapjait, típusait, a tónusos izmok tesztjeit és az egyes izmok stretching gyakorlatait. Megismerteti a fázisos izomteszteket, az erre épülő alap stabilizációs gyakorlatokat és ezek progresszióit elméleti anyag és gyakorlati videók/képek segítségével.
  • Az élő gyakorlati oktatás ezt az ismeretanyagot „felfűzi” a myofasciális láncokra. A myofasciális láncokon végig haladva ismétli az egyes láncok izmainak erő és nyújthatósági tesztjeit, vizsgálja az adott izom stabilizáló és mobilizáló funkcióját. A kapott eredményeknek megfelelően belátást nyújt az adott izom-és kötőszövet nyújtási-, stabilizációs és mobilizációs gyakorlataira. Feltárja azon összefüggéseket, hogy a lánc egyes elemeinek működészavara milyen diszharmóniát eredményez a testtartásban, milyen diszfunkciókat alakít ki a lánc közeli vagy távoli izmaiban, ízületeiben. Kihat–e a térbeli elmozdulásokra, eredményez-e helytelen mozgásmintákat és/vagy túlterheléseket illetve kialakít-e esetlegesen lokális vagy kiterjedt fájdalmakat. Néhány edzésterv ajánlásával betekintést nyújt egy gerincstabilizáló-és mobilizáló óra tervezésébe.

Online feltöltött elméleti és gyakorlati anyag tartalmából

  • gerinc felépítése, működése és biomechanikája
  • a mobilizáció, stabilizáció és nyújtás jelentősége, élettani, anatómiai háttere
  • a stabilizációs gyakorlatok pontos ismertetése és alkalmazása a tér minden síkjában az intenzitásfokozás figyelembevételével
  • gerinc felépítése, működése és biomechanikája
  • a mobilizáció, stabilizáció és nyújtás jelentősége, élettani, anatómiai háttere
  • a stabilizációs gyakorlatok pontos ismertetése és alkalmazása a tér minden síkjában az intenzitásfokozás figyelembevételével
  • legfontosabb gerincbetegségek ismertetése
  • izomtesztek, ergonómiai ismeretek
  • csoportos preventív gerincóra oktatási elvei és alkalmazása
  • erősítés és stretching neurofiziológiai háttere
  • stretching technikák ismertetése és alkalmazása
  • csoportos stretching óra oktatási elvei és alkalmazása

Élő gyakorlati képzés tartalmából

  • fascialáncok jelentősége és ismertetése
  • fascialáncok statikus tartásmegfigyeléssel történő tesztelése
  • fascialáncok képleteinek tesztelése
  • a lánc izmainak stabilizációs és stretching gyakorlatai /progressziók
  • funkcionális gyakorlatok
  • gerinctréning edzésterv javaslatok

Kiknek ajánljuk?

A képzés minden személyi edző, testnevelő, gyógytornász, aerobic oktató, fitnesz instruktor és további különböző mozgással foglalkozó szakember számára megfelelően stabil alapokat ad a preventív szemléletű gerinc és végtagízületek védelmére épülő gyakorlatsorok kialakításához.

Kontakt, elérhetőségek

bodyrehabpgs@gmail.com
Tar-Ballai Éva: +36 20-563-23-55
Nagy Dorka:  +36 70-368-6700
Keszi Krisztina:  +36 20-415-3521

Tanfolyam díja és jelentkezési feltételek

  • Tanfolyam díja: 160.000 Ft ÁFA mentes
  • Jelentkezési feltétel: sportoktatói végzettség
  • Jelentkezés módja: 20.000 Ft előleg átutalásával a tanfolyam indulása előtti 1. hónapig az alábbi számlaszámra: OTP 1177312600014766 Tar-Ballai Éva
  • A tanfolyami díj hátralékát, 140.000 Ft-ot, 2021. november 5-ig (november 11. az online tananyag hozzáférésének kezdete) lehet befizetni a fenti számlaszámra.

Tanfolyam vezetője

IWI accredited

Tar-Ballai Éva


REGISZTRÁCIÓ

[ninja_forms id=16]